Koffie is een van de meest geconsumeerde en controversiële dranken ter wereld. Hoewel koffie met zorg moet worden behandeld en helemaal moet worden vermeden door degenen die het slecht metaboliseren, biedt het voor veel mensen ook gezondheidsvoordelen. Koffie is de op een na populairste drank ter wereld en bevat alleen water en, ongetwijfeld, thee. Cafeïne, …
Veel mensen vermijden witte aardappelen vanwege hun hoge glycemische index, omdat ze bang zijn voor gifstoffen of omdat ze bang zijn voor koolhydraten in het algemeen. (Of gewoon omdat ze denken dat zoete aardappelen beter zijn). De bescheiden paal moet echter – mits op de juiste manier bewaard en voorbereid – niet worden genegeerd. Aardappelen …
De voordelen van langzaam eten zijn onder meer een betere spijsvertering, betere hydratatie, gemakkelijker gewichtsverlies of onderhoud en meer tevredenheid met onze maaltijden. Ondertussen leidt eten snel tot een slechte spijsvertering, meer gewichtstoename en minder tevredenheid. De boodschap is duidelijk: vertraag uw eetpatroon en geniet van een betere gezondheid en welzijn. Als je langzaam eet, …
Opgroeien is niet eenvoudig. Of je nu gewoon ‘de echte wereld’ betreedt na je studie, de kinder-en-carrièredans doet of je voorbereidt op je pensioen, alle stadia van het leven hebben hun verrassingen en curveballs. In de woorden van Ferris Bueller: “het leven gaat behoorlijk snel.” Niets blijft lang hetzelfde. En soms kan het moeilijk zijn …
Eerder dit jaar wilde ik dat mijn testosteronspiegel met 26 procent zou stijgen. Ik wenste ook met succes mijn 10-jaar-en-tellende kniepijn weg. En ik heb wat magische damp gebruikt om het aantal ziektedagen in mijn gezin (waaronder drie gekiemde kinderen) te verminderen. Wat voor soort tovenarij is dit? Gewoon een beetje wetenschap. En een gezonde …
Als het gaat om het onderwerp reinigen of ontgiften, denk je waarschijnlijk aan: “Ontgiften is hocus-pocus! Ik zou eerder stikken in een kippenbot dan een sapreiniging ondergaan. ” “Ontgiften is geweldig! Ik voel me helder, borstelige staart en barst van de energie na een goede reiniging. Je zou het ook moeten proberen. ” Reiniging, zo …
Is zuivel “goed” of “slecht”? Voor de meesten van ons was melk ons eerste voedsel. Als soort consumeren we al millennia zuivel (in een of andere vorm). Melk wordt al eeuwenlang gezien als ‘goed voor ons’. “Milk: It Does A Body Good” was zelfs de slogan voor een reeks advertenties in de jaren tachtig. Google …
Is suiker “goed”? Is suiker “slecht”? Het is tegenwoordig moeilijk om zeker te weten. Wat interessant is omdat … Suiker is een fundamenteel molecuul in de biologie. Menselijke lichamen hebben suiker nodig. Suiker vormt de ruggengraat van ons DNA. Helpt onze cellen van stroom te voorzien. Helpt energie op te slaan voor later. Planten zetten …
In dit artikel ga ik daar op in, evenals: De vele manieren om een veganistische en volledig plantaardige eter te zijn. Hoe de gezondheidsvoordelen van een plantaardig dieet zowel afhangen van het soort plantaardig voedsel dat iemand consumeert als van hun genetica. Vier tekorten aan voedingsstoffen die veel voorkomen bij volledig plantaardige en veganistische eters …
Read moreVolledig plantaardige en veganistische diëten: uw complete handleiding
“Moet ik een probioticum nemen?” Sommige mensen zeggen dat probiotische supplementen het antwoord zijn op alles wat je scheelt: spijsverteringsklachten, hersenmist, problemen met het immuunsysteem – zelfs kanker. En dan zijn er degenen die probiotica vergelijken met multivitaminen: een trefzekere methode om zeer dure urine te maken. De waarheid is dat het de moeite waard …